Terapia individual en Granada
para reconectar contigo
A veces el cuerpo lo grita antes que la mente: ansiedad, insomnio, agotamiento, desconexión, exigencia constante… Otras veces es más sutil: una sensación de vacío, de estar sobreviviendo, de no saber quién eres ni qué necesitas.
Esta terapia individual en Granada es un espacio íntimo y seguro donde puedes bajar el ruido, dejar de sostener tanto y empezar a escucharte de verdad.
¿Para quién es esta terapia?
No necesitas saber exactamente lo que te pasa para empezar. Si hay algo dentro que pide ser atendido, ya es suficiente.
Acompaño procesos de personas que atraviesan:
- Momentos de crisis vital, cambios importantes o duelos.
- Bloqueos emocionales, ansiedad, apatía o sensación de estar "en piloto automático".
- Heridas antiguas que siguen condicionando el presente.
- Exigencia interna, dificultad para poner límites o priorizarse.
¿Cómo trabajo en las sesiones individuales?
Mi enfoque es integrador y humano
Algunas de las herramientas que utilizo en la terapia individual en Granada son:
- Terapia Gestalt, para hacer consciente lo inconsciente y trabajar desde el presente.
- IFS (Internal Family Systems), para dialogar con tus partes internas con más compasión.
- Trabajo somático y bioenergética, para liberar lo que no puede decirse con palabras.
- Coaching transpersonal, para reconectar con tu esencia más allá del ego.
- Respiración consciente y visualización, para volver al cuerpo y calmar la mente.
Detalles de la terapia
un espacio íntimo y seguro
La terapia individual no es un lugar para exigirte más, sino para dejar de hacerlo. Para mirarte con honestidad, sin juicio, y permitirte empezar a habitarte de otra manera.
- Modalidad: presencial en Granada o sesiones online.
- Duración: 60 a 90 minutos.
- Frecuencia: semanal o quincenal, según el caso.
Precio online: 50€
Precio presencial: 70€
Preguntas frecuentes
¿Tengo que saber lo que me pasa para empezar una terapia individual?
No. Muchas personas llegan sin poder poner en palabras lo que sienten. Empezar ya es suficiente. En la terapia individual vamos dándole forma a eso que necesitas mirar.
¿Qué herramientas utilizas en las sesiones?
Trabajo desde un enfoque integrador: Terapia Gestalt, IFS (Internal Family Systems), coaching transpersonal, trabajo somático y respiración consciente. Las herramientas se adaptan a ti, no al revés.
¿Cuánto dura el proceso de terapia individual?
No hay una duración cerrada. Algunas personas hacen un proceso breve y otras necesitan más tiempo. El ritmo lo marca tu propio camino.
¿La terapia individual en Granada es presencial o puede ser online?
Ambas opciones están disponibles. Puedes venir a consulta en Granada o hacer sesiones online por Zoom, según lo que prefieras o necesites.